Düýş gaty gudratly waka hökmünde suratlandyrylýar. Düýş nämäni aňladýar? Adamlar näme üçin düýş görýärler? Ine jikme-jiklikler ...
Düýş ukydyr. Düýş prosesi her gije 5 gezek gaýtalanýar. Gijäniň birinji ýarymynda has gysga bolsa-da, irden has uzak wagtlap görülýär. Duys, adaty uky bolan adamlarda, ýagny gowy uky gurluşynda her gije görülýän prosesdir.

Düýş näme?

Düýş görmek döwründe gözüň hereketleriniň tizlenmegi bolýar. Muskulyň işjeňligi haýallaýar we soň bütinleý saklanýar. Şeýdip, beden gymyldamaýar. Myşsa işjeňliginiň bes edilmegi netijesinde adam düýşünde bolup geçen wakalary başdan geçirip bilmeýär, ýöne bu ýagdaýda adamlar özlerini ýaşaýan ýaly duýýarlar.

Duýş, adatça gündelik durmuşdaky wakalaryň toparlara bölünmegi bilen ýüze çykýar. Käwagt, başdan geçirmedik ýa-da adam bilen baglanyşykly bolmadyk geň ýagdaýlary düýşde görmek bolýar, ýöne görlen düýşler aslynda düýşde bize görkezilen janly wakalaryň ýagdaýydyr.

Näme üçin düýş görýäris?
Her kim düýş görýär, sebäbi düýş görmek adaty ukynyň biridir. Düýş prosesi adam üçin möhümdir. Memoryat meselesidir.Düýşler, gündiz öwrenilen möhüm maglumatlary aýyrmak we ýatda saklamak wezipesidir. Bu ýagdaý örän möhümdir.
uklaýan wagtyňyz-geň-hakykatlar.jpg

Günüň dowamynda alýan maglumatlarymyz klassifikasiýa edilýär we hemişelik ýatda saklanýar. Günüň dowamynda alan käbir gereksiz maglumatlarymyzyň taşlanmagy üpjün edilýär. Bu düýş döwründe bolup geçýär.

Näme üçin düýş görýärs?

Şonuň üçin düýş ukusy adam durmuşynda uly ähmiýete eýe. Düýşlerde uklamaýan adamlar uzak wagtlap ýat meselesini başdan geçirýärler. Şonuň üçin düýşleriň ukusynyň gurluşynyň gowy bolmagy we düýşleriň kesilmezligi möhümdir. Sagdyn düýş prosesini başdan geçirýän adamlarda ýat gowy işleýän ýaly. Şeýlelik bilen, wakalaryň ertesi gün başdan geçirilmegine we täze maglumatlaryň alynmagyna mümkinçilik döredip biljek bir gurluşdadygy mälimdir.
Näçe gezek düýş görýärsiňiz?
Uky prosesi Rem däl basgançakdan başlaýar we Rem tapgyry bilen dowam edýär. Adaty uky döwri 90 - 120 minutdan ybaratdyr. Her gije ortaça 4 ýa-da 5 düýş bolýar. REM däl basgançak uky prosesi uzyn we bedeni dynç alýar. REM tapgyry, ertire tarap dowam edýär. Bu etapda uky has uzyn bolýar. Irden görlen düýşleriň käbir adamlarda 40 ýa-da 50 minutdygy görünýär.

Düýş görmek

Gijäniň birinji bölüminde düýşler 4 ýa-da 5 minut dowam edýär. Bular gysga düýşler. Adamlaryň düýş görýändiklerine düşünmek üçin ukudan oýanmaly we soralmaly. Irden turanda düýş görýärmi ýa-da ýokmy diýip soran bolsa, düýş görýän düýbünden düýş görmeýär öýdüp biler. Bu adamlar düýşlerinde hiç wagt oýanmasa, düýş görýändiklerini bilmezler. Düýşler, adatça, REM döwründe ýüze çykýar.

Düýş görýän adam özüniň düýş görýändigini bilýärmi?
Düýş görýän adamlar, düýş görýändiklerine düşünip bilerler. Bu wagt adam birneme oýanýar ýa-da huşsuz ýagdaýda. Şeýlelik bilen, adamlar düýş görýändiklerine düşünýärler, ýöne näçe düýş görýändigine we hakykydygyna düşünmekde kynçylyk çekýärler. Bir düýşden oýansa, düýş görýändigini görýär. Oýanandan soň uklap galsa, düýşini dowam etdirip biler.

Düýş görmek

Bu ýagdaýda adam görýän zadynyň düýşdigine düşünip biler. Adam doly oýananda, düýş görýändigine düşünýär. Doly hüşgär bolmak, düýşüň yzynda galdy diýip pikir etmek duýgusyny döredip biler. Doly oýanmadyk ýagdaýlarda, ýene ukusyna gaýdyp gelse, hakykat bilen düýşüň arasynda bolýar, ýöne bu ýol bilen düýş düýşüň nämedigine düşünmek bilen dowam edýär.

Taýýarlan:Ogulşirin Bayramowa.