Adamlar üçin iň peýdaly miweleriň sanawynyň başynda durýan ýaşyl almany hepdede ortaça azyndan 3 gezek iýmeli. Iýmit siňdiriş bilen baglanyşykly köp meseläni ýaşyl alma ýok edýär. Deriniň öýjüklerine erkin radikallardan uzak durmaga kömek edýän ýaşyl alma, C witaminiň örän möhüm çeşmesidir. A witamine baý ýaşyl alma, görmegi aňsatlaşdyrýar.

Ýaşyl alma garramagy gijikdirmäge mümkinçilik berýär. Umumy gözelligi ýokarlandyrmaga kömek edýär. Deridäki gara tegmilleri aýyrmaga kömek edýär.

Her gün 1 ýaşyl almany iýmek, garramak bilen ýüze çykyp biljek newrologiki näsazlyklary ýok etmegi goldaýar.

Stress sebäpli döreýän agyrylardan gaça durmak üçin ýaşyl almany iýmek maslahat berilýär.

Içgeçmäni, iç gatamagy we beýleki iýmit siňdiriş meselelerini aýyrmak üçin ýaşyl alma iýmek maslahat berilýär.

Süýji keseliniň öňüni alýar.

Düwnük keselini uzaklaşdyrýar.