Iň köp ulanýan we eşidýän şol meşhur sözlem; "Hiç kim maňa düşünenok ...".
Aşakdaky tekstler; adamym maňa düşünenok, söýgülim maňa düşünenok, ejem maňa düşünenok, dostlarym maňa düşünenok, kakam maňa düşünmeýär, agam maňa düşünmeýär we ş.m. sanaw dowam edýär.

Ählimiz bize düşünmeklerini isleýäris.
Mundan başga-da, diňe düşünmek däl. Duýgudaşlyk bilen düşünmek, dogry düşünmek, käte hatda aýtmazdan düşünmek. Muňa garamazdan, aýtmak (düşündirmek) we düşünilmek ikitaraplaýyndyr. Açyk bolmagy, beýleki tarapa düşünmegi we düşündirmek bilen birlikde gowy diňleýji bolmagy talap edýär. Hiç kim maňa düşünmeýär diýlende, adatça ýörite bir adam agzalýar. Ol kişi tarapyndan diňlenilmäge, düşünilmäge we şol adam tarapyndan tassyklanylmaga özüňi mätäç ýaly duýarsyň. Käwagt hakykatdanam bütin dünýä bize düşünmeýän ýaly duýulýar. Her kim senden birzada garaşýan ýaly ...
Özüňizi ýerine ýetirýän rollaryňyzyň agramy astynda ezilen ýaly duýup bilersiňiz. Kämil ene, kämil ogul, kämil aýaly, kämil işgäri ýa-da başlygy we ş.m.…
Esasanam hemişe özüni bagyşlaýan tarap däl bolsaň, zerurlyklaryňy äsgermezlik edip bolar.
Bu sözlemler howada uçýar; "ol düşüner", "ol alada eder", "ol bagyşlar", "ol tapar" ... Başda aýdyşym ýaly, aýtmak (düşündirmek) we düşünilmek, kabul etmek we bermek birek-birege bagly bolmaly. Bu setiriň elmydama berilýän ujunda ýa-da hemişe talap edilýän ahyrynda bolsaňyzam, kynçylyk çekip bilersiňiz.

Onda näme etmeli? Bu tanyş senarýalaryň garşysynda deňagramlylygy nädip saklamaly?

Ilki bilen, setirde duran ýeriňize üns bermeli. Talaplar bilen yzygiderli göreşip, düşünmäge, diňlemäge we meseleleri çözmäge synanyşýarsyňyzmy ýa-da diňlemegiň ýerine özüňizi düşündirmäge synanyşýarsyňyzmy? Üznüksiz ünsi talap edýän tarapdadyňyzmy, tapyp bilmeseňizem, duýgy ýagdaýyňyz tersine öwrülip, ​​özüňizi hemme zadyň öňünde goýjak bolýarsyňyzmy?

Setiriň birinji tarapyna has ýakyn bolsaň, bu seniň bilen daşky gurşawyň arasyna serhet goýmakda kynçylyk çekýändigiňi aňladýar.
Bu ýagdaýa düşüneniňizden soň, etmeli zadyňyz, ilkinji ädimiňiz, daş töweregiňizdäkilere belli bir ukybyňyzyň we zerurlyklaryňyzyň bardygyny aýtmakdyr. Bu ýerde ulanýan diliňiz "Men dili", ýagny garşy tarapy näçe az günäkärleseňiz, şonça-da sagdyn gürleşersiňiz. Garşyňyzdaky adama näme etýänini däl, siz özüňizi nähili duýýandygyňyzy aýdyň. Meselem sen meni diňlaňok diýmegiň ýerine, sen meni diňlemeýäniň üçin özümi erbet duýýan we ş.m diýip bilersiňiz. Bu barada aç-açan we ak ýürekli boluň. Goldaw gerekdigini we duýgyňyzy kanagatlandyrmalydygyny düşündiriň. İlki başlarda beýleki tarapyň size düşünmesi kyn bolup biler. Siz şonda da aýtmaga dowam ediň.
Indiki ädim, özüňe düşünmäge synanyşmak. Bedeniňiz we duýgularyňyz bilen aragatnaşyk saklamaga synanyşyň. Özüňize hakykatdanam zerur zady duýmaga synanyşyň. Özüňize iň köp özüňiz kömek edip biljekdigiňizi ýadyňyzdan çykarmaň. Bedeniňiziň signallaryna biperwaý garamaň. Diňläň we size näme diýjek bolýandygyna düşünmäge synanyşyň. Üçünjisi biraz haýalla. Durmuşy düşünmäge we araňyzdaky gatnaşygy ýitirmezlige synanyşyň. Gaty gysga, ýöne täsirli maslahat hökmünde "ÖZÜŇİZE WAGT AÝYRYŇ". Garşy tarapdan bir zatlar isläp soranyňyzda, özüňizi günäkär duýmajak boluň. Daş-töweregiňizdäki adamlar bilen açyk boluň, aýdyň, paýlaşyň. Düşünenok, sen oň üçin içgysgynç bolýan bolsaňyz ýa-da tagam öz derdim özüme ýetik diýýän bolsa stereotipli, öwrenilen awtomatiki sözlemleriňizi goýuň we aýdyň. Maňa ýalňyş düşünmegiňizi islämok. Bu ýerde aýtjak bolýan zadym, syrlaryňyzy hemmelere aýtmaň. Diýjek bolýan zadym, duýgularyňyzy, kynçylyklaryňyzy we şatlyklaryňyzy töweregiňizdäki ynanýan adamlar bilen paýlaşmagyňyzdyr.
Sebäbi başga biriniň beýnisini okamaga güýjümiz ýok. Eger aýtmasaňyz, beýleki tarap başdan geçirýänleriňize we duýgylaryňyza düşünip bilmez.
Muny aýdyp bilersiňiz: "Men aýdýaryn, aýdýaryn, ýöne ol maňa düşünenok". Eger şeýle bolsa ulanýan diliňizi üýtgetmäge synanyşyň. Oňa düşünmek bilen näme üçin düşünmeýändigini anyklamaga synanyşyň.
Düşünip, düşünmedigi barada sorag beriň we gaýtadan aýdyň. Bulardan başga-da, her kimiň isleýşi ýaly düşünýändigini ýadyňyzdan çykarmaň. Käwagt, näçe synanyşsaňam, saňa düşünmez. Bu ýagdaýda bu adama aýtmaga, düşündirmäge synanyşmaň. Şol adama bir zat aýtmak üçin güýjüňizi biderek sarp etmäň. Setiriň beýleki ujundakylar hem bar. Elmydama talap edýänler, aýtsa ýa-da aýtmasa pikir edýänler. Diňlemegi öwrenmäge synanyşyň. Duýgudaş bolmaga synanyşyň. Özüňizi beýleki tarapyň ýerine goýuň, ýagny rollary üýtgediň. Düşünilmek köplenç beýleki tarapa düşünmek bilen aňsatlaşýan prosesdir. Aragatnaşyk iki taraply bolsa, akýar we işleýär.
Haýallamak, hatda kämahal durmak, beýleki tarapyň penjiresinden seretmek, käwagt yza çekilmek we daşardan döreden aragatnaşyk stiliňize seretmek gaty peýdaly bolar. Şeýlelik bilen size has köp düşüniler we sagdyn gatnaşyklar gurmak üçin bir ädim ädip bilersiňiz. Psihologiýada hiç hili tabletka çözgüdiniň ýokdugyny, üýtgemegiň we ösüşiň ýuwaş-ýuwaşdan geljekdigini ýatladasym gelýär. Tekliplerimi bu ýerde birbada ýa-da bir günde şap diýip edip bilmersiňiz:). Wagtal-wagtal büdrärsiňiz, täzeden turuň we tutanýerlilik we şol bir höwes bilen ýoluňyzy dowam etdiriň. Üýtgäniňizde, daşky gurşawyňyzyň size bolan garaýşy üýtgär